Vejo o quanto é freqüente a queixa sobre a dificuldade de perder peso após a gestação e, mais ainda, a ansiedade em querer voltar logo ao corpo anterior à gravidez. Como psicoterapeuta corporal, decidi compartilhar algumas reflexões sobre estas questões que podem auxiliar às mães ansiosas por soluções . O trabalho físico e a alimentação são componentes essenciais para a perda de peso, mas o fator emocional pode ser algo determinante para o sucesso do trabalho. Se houver uma integração entre todos estes elementos, as possibilidades de um resultado mais duradouro se ampliam.

No campo da psicologia corporal, estudamos a íntima relação entre psiquismo, emoções e corpo. As posturas e formas que adotamos corporalmente estão intimamente relacionadas à nossa percepção do mundo, à forma como nos sentimos em relação à vida e a como nos organizamos psiquicamente. Nossa personalidade não é apenas mental, ela também é corporal. Quando falamos de maternidade, falamos de um momento sábio da natureza, em que há uma modificação fisiológica, e, conseqüentemente, psíquica. Se o corpo da gestante está sendo alterado em sua organização e forma, isso também afeta sua personalidade. Os hormônios liberados durante a gestação também colaboram para que a estrutura psíquica esteja alterada. Ao mesmo tempo em que podem aflorar questões emocionais, conteúdos inconscientes podem ficar mais acessíveis para a consciência, também há uma capacidade de resolução diferenciada, se a mulher estiver conectada com seu corpo e sua sensibilidade (eis a sabedoria da natureza em ação). Se a mulher não conseguir lidar com as questões que surgem durante a gestação, o que aflorou pode continuar presente em seu universo emocional e afetar o parto e o pós-parto - esse acúmulo de informações emocionais não resolvidas pode se tornar uma bola de neve, trazendo dificuldades nas vivências relativas a esses períodos.

Diversas terapias podem auxiliar a mulher a ter consciência dos padrões comportamentais/emocionais que estão afetando o corpo. Recentemente saiu um artigo no site IG sobre um psiquiatra francês chamado Stéphane Clerget, que escreveu um livro sobre a relação entre o peso corporal e as emoções (relação considerada e pesquisada há muitos anos pela Psicologia Corporal). A tradução do título do livro para o português é “Os Quilos emocionais - como se liberar sem regime, nem medicamentos”, e a proposta é exatamente essa:  buscar as bases emocionais que afetam o corpo e a relação que se cria com a comida. O autor diz que cerca de 90% das pessoas que fazem uma dieta para emagrecer, ao final de cinco anos, retorna ao seu peso original ou maior do que tinham. A investigação dos impulsos inconscientes ou conscientes que nos levam a comer mais, a ganhar peso ou a uma dificuldade em perder peso, independente do quanto se come, pode trazer resultados mais eficientes e duradouros para as mulheres no pós-parto. Há uma questão a ressalvar: para que qualquer processo terapêutico funcione, é preciso que o indivíduo queira assumir o compromisso consigo mesmo e a responsabilidade pela mudança. Muitos de nós ainda queremos que alguém resolva nosso problema instantaneamente, queremos encontrar um remédio que nos faça emagrecer sem esforço, queremos que alguém nos faça emagrecer, o que dificulta ainda mais a situação. Além disso, pode levar um certo tempo para resolver questões emocionais, que varia de pessoa para pessoa. No entanto, os resultados vão além de apenas emagrecer. Quando buscamos o auto-conhecimento, quando resolvemos questões emocionais profundas, isso afeta nossas vidas também profundamente, podemos literalmente mudar nossas vidas em muitos aspectos, além do corpo. Isso é algo mágico, mas também mexe com muitos medos, dos quais muitas vezes não temos consciência e nem sempre queremos enfrentar.

Mudar não é fácil, é mais fácil continuar no mesmo lugar, no que já conhecemos, do que lidar com o desconhecido, o novo. Portanto, observe bem o que acontece com o seu corpo, suas emoções neste momento e veja se realmente está disposta a buscar ajuda. Se pergunte “Porque não consigo emagrecer?”, “Como eu me mantenho nesse estado?”, “Como me beneficio com esta situação?”, e faça uma profunda avaliação de como você tem agido para se manter nesta forma, talvez as primeiras pistas do que está por trás do seu ganho de peso comecem a aparecer. Além disso, faça uma investigação de si mesma, de sua história desde que começou a ganhar peso, de como andam suas emoções desde então, de como é a sua relação com a comida e com seu corpo, dos pensamentos que passam por sua cabeça quando olha para a comida e quando olha para si mesma, além da investigação sobre os possíveis traumas a que você possa ter sido submetida recentemente. E saiba que muitas vezes só mudamos com ajuda, pois assumir a responsabilidade por si, por sua mudança, é mais fácil quando há uma testemunha, quando temos alguém ao nosso lado afirmando o compromisso que fizemos com nós mesmos. Sozinhos, tendemos a nos perder em nossos padrões e desculpas dos quais geralmente não temos consciência, nos tornamos vítimas de nós mesmas. Pense nisso.

Clique aqui para ver o video.

A modelo Gisele Bundchen foi ao programa Fantástico falar sobre o nascimento de seu filho, que aconteceu em casa, na água, de forma natural. Um belíssimo exemplo de valorização da experiência de parir naturalmente. Saiba que parir em casa não é apenas possível nos Estados Unidos, aqui no Brasil também temos diversos exemplos e alguns profissionais que atendem a mulher em seu domicílio. Além disso, o parto na água também é pouco conhecido, mas possível. No site Amigas do Parto você encontra depoimentos de mulheres brasileiras a respeito de seus partos, incluindo diversos exemplos de partos naturais e/ou na água. Aqui no Maternidade Consciente você também pode assistir a um vídeo sobre parto natural/humanizado, com lindas cenas de parto na água. Aproveite e veja também nosso artigo sobre o parto orgásmico.

Muitas mulheres gostariam de passar pela experiência de ter um parto normal, ou natural. O que elas geralmente não sabem é que, atualmente, a decisão de ter um parto desses cabe muito mais à mulher do que ao médico, no sentido de que ela precisa estar muito bem informada sobre a realidade dos partos no Brasil para fazer suas escolhas e estar preparada fisica e emocionalmente para um tipo de parto que é minoria entre as formas de nascimento em nosso país e virou uma espécie de mito.

Cabe à mulher que quer ter um parto vaginal fazer diversas escolhas e todo um movimento de busca para que consiga realizar seu sonho de ter um filho de uma forma menos invasiva. Entretanto, essa busca não é algo simples e muitas mulheres ou casais se vêem sozinhos e perdidos quando se trata dessa decisão. É exatamente para orientar e auxiliar nesse preparo, trazendo a reconexão com o proprio poder pessoal, que este trabalho é desenvolvido. Vamos passar uma série de informações e também estimular a mulher ou casal a se tornarem ativos, participativos nesta busca, para que também possam ter uma gestação e parto ativos, no qual a mulher é a principal figura, no qual ela possa se sentir realizada por estar totalmente presente e participativa no nascimento de seu filho, conforme a natureza feminina lhe preparou para fazer. Além disso, utilizamos diversas ferramentas terapêuticas e ensinamos você a utiilizá-las também em casa, para possibilitar a reconexão com o corpo, preparando-o para que o trabalho de parto seja vivenciado com menos dor, com mais consciência e de forma mais relaxada.

O trabalho terapêutico também terá foco na auto-estima e no empoderamento da mulher, abrindo a possibilidade de que ela se veja em todo o seu potencial e que possa se conectar com a oportunidade de transformações que a gestação oferece. Este é um momento delicado e que traz também muitas mudanças na vida do casal, por isso a participação do parceiro é importante e irá favorecer à integração da família na vida futura após o nascimento do bebê.

Os atendimentos podem ser feitos individualmente ou em casal.  Saiba mais entrando em contato com a terapeuta:

Amano Bela (Josie Zecchinelli)

email: contato@maternidadeconsciente.com
telefone em São Paulo / SP: 11 9449.4891
telefone em Vitória / ES:  27 9238.4125

Formada em Psicologia pela Universidade Federal do Espírito Santo, Psicoterapeuta Corporal com formação pelo Instituto Wilhelm Reich de Vitória, e formação em Renascimento e Terapias Integradas de Respiração pelo Centro Metamorfose de Desenvolvimento integral. É também Educadora Perinatal com formação pelo GAMA - Grupo de Apoio à Maternidade Ativa e Doula (acompanhante de parto).

Curso de preparação para o parto, cuidados com o bebê, amamentação e pós-parto

Curso para gestantes e casais grávidos, baseado nas mais recentes observações da Ciência do Inicio da Vida e evidências científicas. Entre os temas que abordaremos no curso, destacamos :

• Principais aspectos físicos e emocionais, desde a concepção até o parto
• Como se preparar para uma experiência positiva de parto
• Principais tipos de parto
• Indicações de cesárea e seus mitos
• A participação ativa do companheiro no processo
• “Empoderamento” do casal grávido

Neste curso, também orientamos os pais sobre as principais dúvidas que envolvem o PÓS-PARTO, a AMAMENTAÇÃO e, principalmente, os CUIDADOS COM O BEBÊ nos primeiros dias em casa:

• Higiene
• Rotina diária
• Estimulação, mudanças na nova família, etc.,

Apresentaremos o conceito de EXTERO-GESTAÇÃO e sua importância na vida do recém-nascido, com um filme bem interessante e uma gostosa oficina de Sling - afinal, lugar de bebê é no colo!

O curso é teórico e prático , com simulação de troca, higiene e banho do bebê na banheira e também no balde ofurô.

Teremos a participação de Amano Bela, Psicoterapeuta do Espaço Mamãe da Hora, que irá conduzir uma vivência para os casais, com intuito de promover maior integração entre os pais, uma comunicação eficaz com o bebê e uma recepção amorosa de seu filho!!

A carga-horária do curso é de 6h. Teremos exibição de filmes e dois coffee-breaks. Este é um curso diferente dos cursos tradicionais de maternidades. Faça já sua inscrição!

Data: sábado, dia 14 de novembro de 2009, de 15 às 20h30min
Local: Espaço Mamãe da Hora - Rua Cotoxó, 603 - Perdizes - São Paulo/SP
Investimento: 210 reais por casal - inclui apostila ilustrada, com as informações abordadas no curso
Inscrições com Thais Medeiros,  por email: thais@mamaedahora.com.br, ou por telefone (11) 3554 6864

Esta é a oportunidade de uma pausa na correria cotidiana, para uma integração relaxada entre o casal e o bebê, ainda no ventre da mãe. Estaremos conversando sobre algumas ferramentas que o casal pode utilizar em seu cotidiano para que esta integração se mantenha, seja alimentada e para melhorar a comunicação. Quando um casal está grávido, é muito importante que ambos estejam recebendo atenção às suas necessidades emocionais neste período, é importante que a comunicação entre os parceiros esteja afinada. Muitas vezes o foco está tão voltado para o que é necessário providenciar para a chegada do bebê, que as necessidades individuais do casal ficam esquecidas, a comunicação fica diferente, os sentimentos são abafados ou ficam à flor da pele.

Como lidar com tudo isso num momento tão especial e delicado de nossas vidas? Como manter a vida a dois, em meio à nova família que se forma? Como se comunicar com o parceiro de uma forma clara e não estressante, para ambas as partes? Como encontrar meios de se comunicar com o bebê que ainda está no ventre? Estas são algumas questões que abordaremos, compartilhando e vivenciando novas possibilidades. Quando trazemos mais clareza, contato e consciência para o período gestacional, melhoramos a qualidade das relações e prevenimos dificuldades no pós-parto. A vivência será conduzida por Amano Bela, Psicoterapeuta Corporal e Educadora Perinatal.

Que esta vivência possa ser um momento de nutrição amorosa para os seres que compõem esta nova família!

Gestação Equilibrada e Consciente - Vivência para casais

Quando: dia 30/10/09 - sexta-feira - de 19 às 21h

Local: Espaço Mamãe da Hora - Rua Cotoxó, 603 - Perdizes - São Paulo/SP - www.mamaedahora.com.br

Investimento: 50 reais por casal

Inscrições e informações: fale com Bela - (11) 9706 5411 ou 3554 6864, ou pelo email bela@maternidadeconsciente.com

Flávia e Lais

Lais já vai chegando perto de seus dois anos. Totalmente apaixonada por meus peitos. Ela não pode me ver sentada que pede mamá. Faz carinho no meu seio, nos meus cabelos cada dia mais brancos… Quando satisfeita, recolhe meus seios debaixo da camiseta e faz carinho, afirmando que terminou. Acontece que eu andei meio cansada, andei insatisfeita, porque se eu digo “depois”, ela fica muito infeliz, não compreende e não desiste. Fui descurtindo a amamentação, mas minhas amigas sempre dizendo pra não desistir. Eu fui levando, meio sem saber, na manha de quem sabe que mulher é feita de luas, entra uma, sai outra, e a vida segue outros rumos. Esses dias, amanheci fortalecida e disse:

- “Pois sim, vou começar agora!”

Você me entendeu mal amiga, não falo do desmame, mas de pôr limite. Uma relação tem que estar confortável para todos, não basta apenas um feliz, tal foi minha convicção. Na hora H, eu, com todo cuidado, expliquei que o mamá estava guardado para mais tarde. Minha filhota olhou pra mim, fez cara de rogada e deu um puxão na minha blusa:

- Mamá!!!

Agarrou meu peito com se fosse sua reliquia, me deixando arrebatada diante de tamanha obstinação:

- Está bem…

Não me senti vencida, nem oprimida! Eu dei foi muita risada, porque sei que ela não larga o osso facilmente. Não será de uma hora para outra as mudanças que estou imprimindo na nossa relação, mas elas serão, elas virão com o passar dos dias. Hoje já está bem mais fácil do que ontem pedir um tempo. Amanhã ela terá aceito que os tempos mudaram, pois tantas luas passaram, e não somos mais as mesmas. Crescer é um processo, tanto para os pequenos, como para nós, mães de poucas ou de várias viagens como eu.

—

Para mim, amamentar é um imenso prazer. Eu adoro essa conexão, essa relação de interdependência que se cria entre nós. E na hora de mudar essa relação, tem muitas questões a serem levadas em conta. O desmame ideal… eu andei os últimos meses me perguntando como é o desmame ideal. Qual a forma e momento ideal de desmame? Qual mãe nunca ouviu um …”Deus me livre essa boca cheia de dente! Você não tem medo dela morder seu peito??” Dureza aguentar todo mundo dando palpite!!!

Minha bebê foi crescendo e eu até perdi a conta dos comentários. “Essa CRIANÇA ainda mama no peito, mãezinha? Ainda tem alguma coisa aí? Mas isso é só um agrado, um mimo, não serve pra mais nada! Vixi, isso ai vai precisar de psicólogo quando crescer, tão grande, mamando desse jeito!” Essa ultima, sem dúvida, foi a frase mais engraçada, visto que eu mesma sou psi! Eu, que nem dou ouvidos aos outros, dizia com o maior orgulho: Nós somos viciadas!

Eu hoje acho que o desmame é uma decisão da mãe com seu filho, mais ninguém tem o direito de emitir opinião sobre isso. Alguém fala alguma coisa sobre a forma com que você beija e abraça teu parceiro? Por que a amamentação desperta tantos comentários, como se fosse uma decisão de domínio publico? O controle social quanto à amamentação é imenso. Se a mulher não amamenta, ela é massacrada. Se ela prolonga a amamentação, ela também o é!!

Muitas vezes me se senti cansada e pedi opinião e ajuda dos outros. Mas eu procurei dar ouvidos às mulheres que pensam como eu. Poucas pessoas apoiam uma mulher a amamentar seu filho depois de um ano, quem dirá depois dos dois anos. Mas quantas pessoas já leram realmente sobre os benefícios da amamentação prolongada, se informaram sobre as recomendações de órgãos que estudam esse assunto? Quantas mulheres foram encorajadas a falar do espantoso poder de cura que a amamentação tem para as crianças pequenas?

Quando eu comecei a pensar em desmame com minha filha caçula, eu li a respeito em vários sites e comunidades do orkut. Foi engraçado, por que no fim das contas, aquilo tudo que eu li parecia estranho a mim. Com o passar do tempo, fui criando em minha mente uma ideia de como queria que o desmame de minha filha acontecesse. Eu mesma já estava começando a desejar uma nova fase na minha vida e fui me deixando preencher aos poucos por essa novidade. A maternidade e tudo que se relaciona a ela tomou conta de mim nos ultimos nove anos de forma transformadora e agora algo novo se movia em mim, como uma necessidade de dar passos diferentes, novos vôos.

Eu fiquei sonhando com a Lais ir por ela mesma se desinteressando, já que a vidinha dela já tinha tantas outras atividades mais interessantes. Depois de vários meses de conversas com ela sobre o assunto, foi rolando muita confiança de que ela entendia o que eu dizia. A Lais sempre insistia em mamar e mamar, sempre e a toda hora, apaixonadíssima pelos meus seios. Eu deixava rolar. Eu fui levando em conta muitos fatores, e me liguei na minha intuição. De alguma forma eu sentia que saberia o momento para esse desmame.
Assim, fui levando por vários meses, considerando as luas que passavam, o desenvolvimento emocional da minha filha, meu bem estar, e a harmonia da família toda.

O desmame não foi ideal, por que o ideal vive somente no mundo das idéias. O desmame da Lais não foi perfeito, por que onde há prefeição, eu me sinto mais imperfeita. O desmame da Lais foi tranquilo, como a lua que refletia no mar naquela noite, foi do jeito que nós duas juntas poderíamos fazer, e no momento em que nos sentimos capazes de enfrentar uma mudança tão fantástica como esta.

O desmame de uma criança de mais de dois anos não é como desmamar um bebê. Foi um desmame em conjunto, uma decisão em comum acordo. Quem tomou a atitude fui eu, porém, nós demos os passos juntinhas, uma apoiando a outra. Uma cedendo, quando a outra já não podia ceder. Quando eu disse que chegávamos ao fim, ela protestou sem choro, sem sofrimento. Eu senti que ela já esperava por esse momento, ela já estava mesmo pronta para enfrentar a mudança. A harmonia foi intensa. Foi no dia seguinte a única vez em que ela chorou, tristinha, sentindo falta do mamá, então, eu permiti que ela mamasse, foi uma mamada com muito respeito da parte dela. Para mim foi um grande alívio, porque meu seio doía, de tão cheio. Foi também a ultima vez em que ela mamou, por que daí em diante ela não mais reclamou. Ás vezes ela pedia para ver o mamá, passava a mãozinha com carinho e dizia que estava quente e sorria. O mais lindo sorriso que ela tem. Foi uma passagem tranquila para uma nova fase da nossa relação de amor de mãe e filha.

Deixo assim essa fase da maternidade de gerar, gestar, parir, amamentar. Uma nova lua se apresenta para mim, brilhando imensamente. Não que eu não tenha saudades de tudo que vivi nesses anos tão intensamente, não que eu não sinta insegurança no que tenho por vir. Porém, segura de que vivi plenamente a lua que estou deixando passar.

* O texto trata-se de uma coletânea de dois depoimentos de Fávia Penido, originalmente entitulados “Amamentar é uma arte de amor” e “O desmame Ideal”.

“Para o desenvolvimento de uma afetividade saudável, é preciso debruçar-se sobre os achados da ciência pré e perinatal, não só para compreender como uma sociedade tão predatória se constituiu, mas, sobretudo, porque os achados desta ciência, uma vez ensinados aos adolescentes, possibilitarão à humanidade conhecer uma qualidade de vida drasticamente melhor.”
Trecho da Tese de Doutorado da Dra. Eleanor Madruga Luz

O evento será ministrado pela Dra. Eleanor Madruga Luzes (Médica Psiquiatra, Analista Junguiana, PHD em Psicologia, Doutora em Ciência do Início da Vida), e tem por objetivo a introdução da CIV para formação de instrutores, que serão multiplicadores da Ciência do Inicio da Vida em diversos projetos, inclusive no Projeto Luzes; e que também poderão ensinar em grupos de professores e criar redes de multiplicadores.

Data: dia 29 de agosto de 2009, sexta-feira– de 16 as 20h
Local: Centro Metamorfose - Rua Paracuê, 387 – Sumaré – São Paulo/SP
Investimento: 100 reais
Informações e inscrições: fale com Thais (11) 3554-6864 / (11) 9904-3711 - thais@gestantevita.com.br

A formação de CIV aborda os seguintes temas, dos quais alguns serão abordados durante a palestra:

Psicologia
Biologia
Concepção e Nutrição
Desenvolvimento Fetal
Comunicação Materno-fetal
Imaginação e Genética
Nutrição e Genética
Substâncias tóxicas e gravidez
Pré-natal como fator de estresse
Patologias programadas na gravidez
Práticas baseadas em evidências científicas
Políticas no Brasil
Histórico no Brasil e no mundo
Parto natural
Fatores que alteram a fisiologia natural do parto
Parto cesáreo
Complicações e instrumentalização do parto cesáreo
Patologias programadas na alteração do parto
Políticas relacionadas ao aleitamento materno e sua historia
Amamentação e afetividade
Alimentação materna durante aleitamento
Patologias programas por falta de aleitamento
Mudança de alimentação, desmame
Perspectivas de observação do neo-nato
Capacidades do recém-nascido
Imitação e desenvolvimento inicial
Vinculo e vida
Neurologia e neuroquímica do desenvolvimento cerebral
A questão da violência contra a criança
Dados da psico-história
Pedagogia para um bom desenvolvimento
Antropologia
Arte
Tradição

Amano Bela: Durante a gestação, a mulher fica mais sensível, sua percepção fica mais aguçada, seus sentidos mais apurados. Isso é uma preparação da natureza para que a mulher se torne mãe. Ela necessitará dessa sensibilidade extra para cuidar de seu bebê, para conhecê-lo bem, saber do que ele precisa. Além disso, o psiquismo da mulher também se modifica, ele está preparando o terreno para que essa mulher se torne uma mãe melhor. Qualquer questão não resolvida para esta mulher acerca de sua vida pode ficar mais evidente durante a gravidez, isso virá à sua consciência, para que ela possa resolver e para que isso não afete a sua maternidade. Essa é a sabedoria da natureza, é a preparação da mulher em todos os âmbitos: físico, emocional, mental e espiritual. Por isso, a gravidez pode ser um período de tremenda revolução na vida de uma mulher, pode fazê-la se deparar com uma série de questões que talvez ela não quisesse ver antes, pois ela precisa amadurecer para se tornar mãe.

A gestação e o parto fazem parte do rito de passagem de filha para mãe. São momentos especiais e com um potencial de transformação profundo. No entanto, atualmente, a maioria das mulheres vivencia a gravidez numa grande correria. Os rituais de passagem se perderam com as antigas tradições e muitas mulheres acabam vivenciando este período de forma muito solitária e sem curti-lo devidamente. Muitas mulheres não têm mais em sua vida o contato que as antigas gerações tinham com a maternidade, de acompanhar de perto a criação dos bebês da família, o contato freqüente com bebês. Muitas só vão pegar no colo um bebê pela primeira vez quando é seu filho que nasce. Todo esse distanciamento da maternidade trouxe muitas modificações na vivência das mães atuais.

O índice de problemas e dificuldades aumentou muito, muitas mulheres passam por tristeza e depressão seja na gestação e/ou no pós-parto, e muitos desses problemas estão relacionados à falta de preparo, de suporte com relação a todas essas transformações que surgem com a gravidez. Quanto mais a mulher puder se preparar, olhar mais fundo para esse período de sua vida, ter suporte em suas mudanças, melhor será para ela, seu bebê e sua família. O trabalho que realizo visa exatamente trazer a possibilidade desse cuidado mais atento com as questões relativas à maternidade. Seja por meio de um trabalho individual, a mulher consigo mesma, ou através de atividades de grupo, nas quais ela troca experiências com outras gestantes e mães, a preparação para a maternidade pode fazer toda a diferença para trazer às mães mais consciência em suas vivências e mais qualidade e alegria às suas vidas. A partir do momento em que a mulher pode relaxar, sentir a conexão com seu corpo, suas emoções, aceitar aquilo que está presente em sua vida naquele momento e ir esclarecendo estas questões, isto terá reflexo na sua relação com o bebê, com seu companheiro e com sua família, fortalecendo os vínculos positivos e amorosos e dissolvendo os nós que possam estar ocasionando vínculos problemáticos.

O foco de meu trabalho não é apenas em tratar problemas que as gestantes apresentem, este é um trabalho aberto a qualquer mulher que queira trazer mais qualidade à sua vida, mais consciência, e trataremos do ser integralmente, unindo mente, corpo e sentimentos, e também trazendo a conexão com o bebê neste processo.

M.H.: Como isso pode beneficiar a mulher no momento do parto?

Amano Bela: O parto é o clímax de tudo o que a mulher vivenciou na gestação. É o momento mais esperado, e efetivamente o momento em que ela se tornará mãe, o momento da separação mãe-bebê. Pela primeira vez ela vai se deparar com o bebê como um ser separado dela, ali ela deixará mesmo de ser apenas filha para se tornar mãe. O trabalho de parto é também o clímax de toda a liberação hormonal que acontece durante a gestação. O nível de hormônios liberados atingirá um grau que em nenhum outro momento de vida acontece, exceto durante um parto. Essa enxurrada hormonal tem um propósito: auxiliar a saída do bebê e facilitar a vinculação mãe-bebê. No entanto, qualquer situação que gere tensão para a parturiente pode afetar a liberação hormonal, e prejudicar o andamento do trabalho de parto. Quanto mais a mulher estiver consciente de como usa seu corpo, do efeitos que a tensão acarreta para ele, de como ela pode interferir para dissolver as tensões e relaxar, maiores as chances de ter um trabalho de parto mais tranqüilo, melhor para ela e o bebê.

Durante a preparação emocional para o parto, a mulher aprenderá a se observar, percebendo como suas emoções afetam o seu corpo e a lidar melhor com essas emoções, o que favorece também para que ela lide melhor com momento do parto. Além disso, se a mulher trabalhou seus medos e inseguranças durante a gestação, é possível que ela se sinta mais segura e ativa em relação ao parto normal, podendo fazer escolhas mais conscientes com relação ao que quer para o nascimento de seu bebê.

M.H.: E no pós-parto?

Amano Bela: Os benefícios de uma boa preparação durante a gestação para o pós-parto são muitos. Saber lidar com as emoções será fundamental no momento em que a mãe estiver com seu bebê, pois ela terá que lidar com situações imprevisíveis, que exigirão sua capacidade de dar respostas, muitas vezes rapidamente, e de forma adequada, com respeito a ela e ao bebê. Quanto mais segura e tranqüila a mãe estiver, melhor para ela e o bebê. E mesmo que ela fique ansiosa, angustiada, ter se preparado fará com que ela acesse as experiências que teve na gestação e possa utilizar a auto-observação e outras técnicas aprendidas em nosso trabalho para poder lidar melhor com aquela situação. Além disso, se a mãe tiver passado pela gravidez e parto de forma tranqüila, com suporte emocional, as chances de ter problemas no pró-parto são muito reduzidas. A depressão no pós-parto muitas vezes teve seu início na gestação, a mulher certamente deu sinais de que algo não ia bem e o contato com o bebê, principalmente nos primeiros dias, pode trazer uma situação de crise que fará com que as suas questões se tornem ainda mais evidentes.

Se a mulher não conseguiu ter suporte durante a gravidez e manifesta questões emocionais após o nascimento do bebê, ela também pode nos procurar para receber todo o suporte de que necessita. Especialmente no período inicial do pós-parto, no primeiro mês de vida do bebê, há a possibilidade da mãe se sentir ansiosa, insegura ou triste por algum motivo, ela ainda está conhecendo o bebê e também se conhecendo como mãe, e neste momento é essencial que ela tenha suporte. Mulheres que já tenham outros filhos também podem passar por essa situação, pois cada gestação e bebê são únicos, e o fato de ter várias crianças para lidar ao mesmo tempo também pode trazer à tona questões emocionais.

Muitas vezes as mães ficam excessivamente preocupadas com o bebê, se sentem culpadas se não estão bem, por acharem que tudo deve ser em prol do bebê. Reforço que quanto mais a mulher puder cuidar de si, se conhecer, lidar com suas emoções, melhor será para ela e o bebê, pois a mãe estará ali inteiramente presente e não mais fragilizada, torturada por suas emoções. O mais importante é a qualidade da atenção que a mãe oferece ao seu filho, e não apenas estar ali disponível para ele o tempo todo. Portanto, qualidade de vida da mãe, é qualidade de vida para o bebê e a família, não apenas na gestação, parto e pós-parto, mas para toda a vida.

M.H.: E os pais, são incluídos neste trabalho?

Amano Bela: Sim, tudo o que foi dito vale também para os pais. A diferença é que o homem não vivenciará a gestação e parto da mesma forma que a mulher, porque ele não tem um bebê dentro de si. No entanto, pesquisas recentes mostram que os pais têm a capacidade de sentir junto com a mulher, quando participam ativamente da gestação. Eles também são afetados pela gestação, uma série de mudanças também estão ocorrendo com eles.

Durante a gravidez, a inserção do pai em atividades conjuntas com a gestante vai favorecer a vinculação deste homem com seu bebê e também auxiliar para que ele tenha empatia pelas vivências da mulher durante a gestação, parto e no pós-parto. Se o companheiro da mulher estiver a par do que se passa com ela e também puder compartilhar suas expectativas, frustrações, se conectar com suas próprias emoções, provavelmente será mais fácil para ele participar mais ativa e afetivamente da convivência com o bebê após o nascimento dele. O homem também estará passando pelo rito de passagem de filho para pai, ou para uma nova forma de ser pai, caso já tenha filhos, portanto, esse é um momento importante de sua vida e preparar-se para isso só lhe trará benefícios. Muitas vezes é apenas a partir do nascimento que o homem vai lidar com essas questões, por ainda haver uma cultura forte de que a gravidez é um momento da mulher.

veja esta entrevista també no site do Espaço Mamãe da Hora

Informações: com Diana - 27 9996 5859 ou contato@maternidadeconsciente.com

Essa é uma grande questão da pós-modernidade. Hoje em dia, vivemos mais tempo e melhor, temos a ciência, a informação e o conhecimento a nosso favor. Há liberdade na maior parte do mundo. Em compensação, surgiu um fato novo para o qual não estávamos preparados: temos que fazer muitas escolhas, e isso nos angustia. Ter filhos, por exemplo, antes era destino, agora é escolha.

Veja a Natália e o Eduardo, um casal típico da atualidade. São belos, cultos, profissionais, se dão muito bem, têm amigos, praticam esportes, viajam bastante, moram em um lindo apartamento recheado de conforto, arte e tecnologia. Têm um negócio próprio, trabalham juntos porque suas competências são complementares e são muito admirados por isso. Não dá para dizer que falte alguma coisa para esse casal. Mas falta. Eles não têm filhos.

Enquanto estavam ocupados construindo a vida que têm, a questão filhos não estava na pauta, até que o assunto começou a ganhar relevância. Como não sabiam como lidar com ele, fizeram o que os casais pós-modernos fazem: terapia. Mas, claro, a terapeuta não disse o que eles deveriam fazer, só os ajudou a pensar, a considerar todas as variáveis, as perdas e os ganhos.

Natália já vai fazer 35 anos e sabe que está chegando ao limite da idade ideal para ser mãe – do ponto de vista biológico. A natureza é cruel. O homem pode procriar sem problema até depois dos 70, a mulher mal passa da metade disso. A natureza tem lá suas explicações, mas não convence muito os pós-modernos, que se acostumaram a mantê-la sob controle e nesse assunto sentem-se meio impotentes. Para piorar, o Eduardo, que é mais velho, apesar de não aparentar, já tem filhos de uma relação anterior. Ele está, digamos, realizado nessa área, mas, como ele ama Natália, considera ter um filho com ela, até para dar continuidade ao amor deles. Ambos têm consciência de que a vida deles vai sofrer uma mudança radical, mas a hora da decisão chegou, não dá mais para esperar.

Então como decidir com propriedade se este é o melhor momento?

A decisão de ter um filho obedece aos princípios clássicos da tomada de decisões. Quanto mais variáveis forem consideradas, maior a chance de a decisão ser acertada. Nesse caso, há três áreas que devem ser consultadas: a idade reprodutiva, a estabilidade da relação e o equilíbrio profissional e financeiro. Em síntese, dessa decisão tão importante participam os três elementos que constroem nosso ser: a biologia, a emoção e a razão.

Quanto à biologia, sabemos que a mulher tem uma idade reprodutiva ideal, que vai dos 18 aos 35 anos, com alguma variação de mulher para mulher. Antes ou após essa faixa aumentam os casos de infertilidade e de distúrbios genéticos. Ainda que haja inúmeros casos de mulheres que se tornaram mães após os 40, tiveram gravidez tranquila e filhos saudáveis, os especialistas recomendam engravidar antes, para ter a estatística a seu favor.

No que diz respeito ao lado emocional, é necessário dizer uma coisa dura: provavelmente, o maior dos erros que um casal pode cometer é o de achar que um filho vai trazer felicidade. O certo é trazer um filho para compartilhar a felicidade que já se tem. Até porque seria muito cruel e egoísta dar essa responsabilidade para o pequeno ser.

Concordo que um filho dá a sensação de plenitude, de continuidade, de imortalidade. Mas é necessário que ele encontre um mundo pronto para recebê- lo, estruturado o suficiente para lhe dar a chance de crescer de modo saudável. E disso faz parte uma estrutura emocional equilibrada. O melhor que um pai pode fazer por seu filho é amar a mãe dele. Crescer em um ambiente de amorosidade, em que a paz é parte da família, com pais que conversam e trocam carinhos, em que o beijo é democrático e a preocupação de um com o outro é genuína, acredite, é o melhor substrato para a construção de uma personalidade estruturada.

Quanto à lógica, esta se refere ao lado prático da vida. Um filho dá despesa, exige espaço, tempo, atenção. A questão financeira talvez seja a mais relevante, há muitos estudos sobre o assunto. Um dos últimos mostra que, quanto mais os pais ganham, mais gastam, e que o investimento em um filho até que ele complete a faculdade pode chegar à casa de 1,5 milhão de reais. Não pensar no aspecto financeiro seria irresponsável, pois seu filho precisa frequentar locais que colaborem com seu desenvolvimento, estudar línguas, viajar, praticar esportes, ter saúde, acesso a livros, comprar roupas. A lista não tem fim.

Planejamento familiar pode parecer diferente de outros planejamentos porque tem um fortíssimo componente emocional. Sim, tem amor envolvido na questão, mas continua sendo um planejamento.

Apesar do trabalho e da despesa, um filho é motivo de felicidade para o casal

Sem dúvida é a maior felicidade que se pode experimentar, mas estamos diante de duas questões bem diferentes: a maternidade e a tomada de decisões. São dois assuntos que pertencem, em parte, a áreas diferentes da mente humana. A maternidade é uma força própria da condição de ser mulher, e a ela concorrem o instinto e a emoção, com a mesma força. O instinto da perpetuação, com o qual não dá para discutir. E a emoção de ser mãe, de amar da forma mais intensa possível, de se sentir amada, de ver nos olhinhos do filho o verdadeiro sentido da vida. A maternidade está, sim, entre as maravilhas de uma existência. Trata-se de uma experiência que nem sequer pode ser explicada, só pode ser vivenciada.

Como pai que foi meio mãe, posso afirmar que vale a pena experimentar a sensação de gerar, de sentir o sabor da continuidade, da perpetuidade; de participar, através de um ato extremamente amoroso, do enriquecimento deste mundo. A emoção é imensa, sem dúvida. Ter um filho, vê-lo crescer, sorrir, aprender, errar, dar os primeiros passos em direção ao controle de sua vida. Eu experimentei tudo isso e posso afirmar que meus filhos me tornaram melhor. Ensinaram-me mais do que aprenderam de mim. Deram significado a meu trabalho, aos cuidados com minha saúde e até ao amor que sentia pela mãe deles. Sim, é maravilhoso ter um filho, mas…

Mas há a decisão, e esta pertence ao círculo da lógica, ainda que faça parte das funções dela consultar as emoções, sem as quais as decisões se tornariam frias e estéreis. Decidimos o tempo todo, em praticamente todas as nossas atividades, e é possível que seja exatamente nessa obrigação diária que se esconda a grande causa da ansiedade humana. Sim, pois a escolha pressupõe, em geral, várias renúncias, o que nos leva a crer que a escolha nos dá menos do que o que perdemos, e isso gera um desconforto interno chamado ansiedade.

Começamos o dia fazendo escolhas, e continuamos assim pela vida afora. Decisões, decisões. Ansiedade constante. Pense um pouco: se decidir qual sapato comprar já causa uma revoada de borboletas no estômago, imagine o borboletário ao ter que decidir se está, ou não, na hora de ter um filho. Trata-se de uma decisão que irá mudar sua vida, não duvide disso. Aquele pequeno ser assume o comando de tudo à sua volta. Os horários da casa, a estrutura do quarto, os móveis da sala, tudo passa a girar em torno das necessidades e dos desejos do pequeno.

Não que ele não faça sua parte. Quando resolve brincar às 4 da manhã, tira você da cama de mau humor, mas este se desvanece na primeira risadinha que faz aparecer aquelas covinhas na bochecha. Ele tem tudo sob controle. Suas armas são a alegria, o riso, os pequenos movimentos, a descoberta de que tem mãozinhas, o aperto que dá em seu polegar demonstrando dependência e confiança.

Não basta o desejo de ter filhos? O que mais é preciso? É maravilhoso ter um filho, e será tão mais quanto mais agregar valor a nossa vida. A questão é que ele também tira algo, pois é um sugador insaciável de atenção, cuidados, tempo, dinheiro. Há um preço a pagar, e temos que estar preparados para isso. Se assim não for, a maravilha da maternidade, ou da paternidade, perde pontos para a aridez da vida prática. Duas publicações recentes me disseram muito a respeito deste tema.

A psicóloga Vera Maluf, que apoia casais que enfrentam alguma dificuldade nessa área, publicou o livro Fertilidade & Maternidade – O Desejo de um Filho (Atheneu), no qual aborda, principalmente, as possibilidades da reprodução assistida e suas consequências psicológicas. No capítulo chamado “O desejo em nossas vidas”, ela diz que o desejo de ter um filho não é tudo, que precisamos também ter vontade. E explica: “O desejo é dado pela psique, libido, biologia – é um fato natural. A vontade é construída pela consciência, disciplina, interação – é um fato social. Educação é a arte de construir vontades”. Uma visão cristalina.

E o psiquiatra Içami Tiba acaba de acrescentar mais uma publicação a sua lista de livros dedicados às questões familiares e educacionais, Família de Alta Performance – Conceitos Contemporâneos na Educação (Integrare). Nele encontrei uma pequena frase em forma de agradecimento feito por um filho: “Agradeço a meus pais pela ‘predisposição genética’ a ser feliz. E a Deus por ter sido tão ‘mimado’ por Ele”. Que bom se todos os filhos se sentissem estimulados a fazer esse agradecimento. Ele tem um profundo significado: esse filho foi bem esperado e bem recebido, e teve todas as oportunidades da vida. Os pais estavam prontos para recebê-lo e ele respondeu ao amor de ter sido criado com o brilho de existir em plenitude.

Texto publicado na Revista Vida Simples, edição 81, julho/2009.  Eugenio Mussak é educador e escritor.