Yoga para Gestantes é uma aula de yoga adaptada às necessidades das mulheres durante esta fase de suas vidas. A prática das posturas de yoga contribui para que a gestante se adapte progressivamente ao seu novo corpo, promovendo bem-estar, disposição e alívio dos desconfortos físicos mais comuns.
Muitos benefícios são adquiridos com a prática regular de Yoga:
* Controle e equilíbrio emocional, com diminuição da ansiedade;
* Bem-estar e redução de dores, pelo alongamento e pela correção postural;
* Equilíbrio físico através da adaptação ao novo eixo corporal;
* Exercícios respiratórios, para compensar as modificações físicas da gravidez;
* Integração física e psíquica da mãe e do seu bebê.
O yoga possibilita uma maior adaptação às mudanças que ocorrem durante a gravidez, fortalecendo também o elo de amor e conexão com o bebê, transmitindo paz e segurança. Exercícios de yoga durante essa fase de vida levam à conquista e manutenção de uma melhor qualidade de vida da mãe e do bebê.
A chegada do bebê transforma a vida da mulher, surpreendentemente, e a prática de yoga neste momento é de grande auxílio para seu equilíbrio. é uma oportunidade de vuvenciar o Amor na sua maior forma, expressão, e reconhecer a Divindade, o poder criativo e gerador inerente à mulher.
(Texto retirado do site de Flavia Bianchini e editado para Maternidade Consciente por Amano Bela)
Em Vitória/ES, entre em contato com:
Flavia Bianchini (Satyananda Svarupini)
A instrutora Flávia Bianchini tem formação especializada para trabalhar com yoga pré-natal, e oferece aulas de yoga no Espaço Shri Yoga Devi com horário específico para gestantes, com intuito de atendê-las em suas necessidades e etapas de transformação durante toda a gravidez.
Telefone: (27) 9815 7820
Email: shri.yoga.devi@gmail.com
Website: http://www.yogadevi.org/yoga-prenatal.html
Formação e atividades:
Possui mais de 15 anos de estudos e prática espiritual. Especialização em Yoga (Pós-graduação pela UNIBEM, Universidades Integradas Espírita), formada como Instrutora de Kundalini Yoga pelo Instituto de Yoga 3HO e certificada pelo K.R.I. (International Kundalini Yoga Research). É formada em Yoga Pré-natal pelo instituto de Yoga 3HO. Vem pesquisando e desenvolvendo práticas de diversos métodos de desenvolvimento espiritual e cura, como Chi Kung, Melquizedek Method, Healing Touch, Mesa Radiônica, Florais de Saint Germain, Aromaterapia, Shiatsu e Reflexoterapia e Numerologia Tântrica. Atualmente oferece aulas de Yoga para gestantes (Yoga pré-natal), além de outras práticas de yoga, em seu espaço Shri Yoga Devi, no bairro Jardim da Penha, em Vitória, ES.
Em Porto Alegre/RS, entre em contato com:
Shakti (Andréia Fernandes)
A professora Andréia oferece aulas de yoga voltadas para gestantes e para a preparação para o parto, em Porto Alegre e regiões próximas. Da mesma forma que cada ser humano é único, cada gestação é única. A proposta de Andréia é de um atendimento individual, dando prioridade às necessidades e particularidades de cada gestante.
Telefone: (051) 9379 3370
Email: douladeia@yahoo.com.br
“Tenho 30 anos, sou mãe de duas lindas garotas, Gabriela, de 10 anos, e Isabela, de 5, ambas nascidas de partos normais hospitalares. Fui bancária por cinco anos e neste período cursei a faculdade de direito, logo apó o nascimento de Isabela. Foi durante este momento que uma série de questionamentos surgiram me minha vida, e com eles, uma série de mudanças. Decidi me desligar do banco e abandonar o curso de direito para buscar mais sentido em minha vida, fiquei um ano em casa. Iniciei um curso de massoterapia e reflexologia na Escola Lafayette e comecei a praticar yoga. Decidi viajar, fiquei um mês na Europa e quando voltei, estava decidida a sair de Porto Alegre e desbravar novos horizontes. Fui parar em São Paulo para realizar algumas atividades em busca de meu auto-conhecimento, acabei participando de um curso de Renascimento e Terapias Integradas de Respiração, onde conheci a Bela. Soube das atividades que ela vinha realizando no campo da maternidade e ao mesmo tempo uma grande amiga, muito próxima, em Porto Alegre, estava grávida, se preparando para ter um parto natural domiciliar. Me mudei para São Paulo, como vizinha da Bela e nossa amizade foi gradualmente me aproximando desse universo das mães e gestantes. Após um ano em São Paulo, retornei a Porto Alegre, onde atualmente resido, realizando este trabalho.”
Formação e atividades:
Curso de formação em Terapias Integradas de Respiração e Renascimento (SP); Curso de Massagem Thai para gestantes, com Marjorie Sá (SP); Curso de Formação de Doulas da Maternidade Amparo Maternal (SP); Curso de Manejo do Aleitamento Materno, na Maternidade Amparo Maternal (SP); Curso de Formação de Professores de Yoga para gestantes, no GAMA - Grupo de Apoio à Maternidade Ativa (SP). Na maternidade Amparo Maternal realizou o acompanhamento de parturientes como voluntária. Atualmente oferece aulas domiciliares individuais de yoga, em Porto Alegre, RS. Atua também, nesta cidade, como Doula particular, oferecendo suporte emocional e físico a mulheres, no momento do parto.